B&B La Zagara
  • I vantaggi della colazione tipica italiana

I vantaggi della colazione tipica italiana

Buono sconto:

L'offerta comprende

Quando si parla di colazione tipica italiana bisogna prima far riferimento alle tradizioni locali. Dall’alto in basso della penisola troviamo una miriade di abitudini alimentari differenti che partono appunto dal primo e più importante pasto della giornata . Al sud solitamente prevalgono caffè e cornetto, seguiti nei mesi estivi dalla classica granita, al nord invece si va sul classico caffè con brioche. Naturalmente non si tratta di scienza, del resto ognuno di noi ha gusti e preferenze personali in campo alimentare. Tuttavia è impossibile negare che la colazione all’italiana apporti dei benefici sostanziali alla nostra salute. Un mix di frutta, latticini e carboidrati garantisce almeno il 15% del fabbisogno energetico giornaliero. Inoltre, essendo altamente digeribile consente di mantenersi leggeri per il resto della mattina. L’aspetto cruciale risiede nel bilanciamento tra calorie, energia e piacere. Ideali, in questo caso, brioche, pane e prodotti da forno. Questi ultimi dovrebbero essere accompagnati da una bevanda, che sia latte, succo di frutta o caffè. Anche yogurt e tè sono delle ottime alternative per integrare acqua, zuccheri e sali minerali. Consigliabile, inoltre, una fonte naturale di fibre come la frutta. Banane, arance, mele e chi più ne ha più ne metta. Tutte un toccasana per integrare vitamine e antiossidanti . L’obiettivo finale è raggiungere le 400 kcal, evitando comunque di assumere alimenti preconfezionati. I risultati ottimali sono la riduzione del colesterolo cattivo e dei trigliceridi, con diminuzione del rischio di patologie cardiovascolari e diabete . In più, una colazione corretta consente evitare l’ipoglicemia tra i pasti grazie a proteine, grassi, carboidrati e fibre. Da non dimenticare la conferme scientifiche sull’impatto positivo della colazione sull’Indice di Massa Corporea riducendo l’acquisizione di grasso e diminuendo la fame nel corso della giornata.

Info su B&B La Zagara

Telefono: 095 218 0260

I vantaggi della colazione tipica italiana

Buono sconto:
CONTATTACI

Affrettati l'offerta è limitata